Cách mix các loại hạt giảm cân đơn giản và hiệu quả

Cách mix các loại hạt giảm cân là một trong những cách được các chị em ưu tiên hàng đầu. Các loại hạt được sử dụng khá phổ biến tại nước ta, vì hạt có hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Hơn nữa, các thành phần bên trong của các loại hạt lại chứa rất nhiều chất béo lành mạnh, rất tốt cho cơ thể. Do đó, số lượng người tin tưởng sử dụng các loại hạt này là rất cao.

Để có hay giữ được vóc dáng tốt, rất nhiều chị em đã lựa chọn cho mình cách ăn các loại hạt. Bởi các loại hạt có thành phần dinh dưỡng chứa nhiều protein và chất xơ. Từ đó sẽ tạo cho bạn cảm giác no lâu và không có xu hướng thèm ăn hay thèm ăn vặt. Ngoài ra, ăn hạt giúp bạn tăng khả năng trao đổi chất khi cơ thể đang ở trạng thái nghỉ ngơi, điều đó sẽ đốt cháy calo trong cơ thể mà không cần vận động.

Việc sử dụng các loại hạt hằng ngày, điều độ sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng và có một cơ thể lành mạnh.

Cách mix các loại hạt giảm cân bao gồm hạt gì?

Để giúp các bữa ăn của bạn không nhàm chán, bạn có thể sử dụng cách mix các loại hạt giảm cân với nhau, vừa tăng thêm cảm giác thú vị, vừa khiến bạn không cảm thấy ngán. Bạn có thể mix 5 loại hạt sau: hạt óc chó, hạt điều, hạt dẻ, hạt macca, hạt bí xanh. 5 loại hạt này có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe, giúp bạn bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng và đây còn là sự hòa hợp ngon đến bất ngờ giữa các hương vị của các loại hạt giúp các loại hạt trở nên hấp dẫn hơn khi thưởng thức.

Công dụng khi mix các loại hạt

Với mỗi loại hạt đều sẽ có những công dụng khác nhau. Tuy nhiên khi mix các loại hạt giảm cân cùng với nhau sẽ không làm mất chất dinh dưỡng hay quá chất dinh dưỡng, ngược lại chúng còn mang cho bạn giá trị lợi ích cũng như hàm lượng dinh dưỡng cao hơn. Vậy cùng YammiFood tìm hiểu xem khi sử dụng cách mix các loại hạt giảm cân thì sẽ có những công dụng gì nhé.

• Giúp giảm cân và kiểm soát được vóc dáng
• Bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể
• Tốt cho hệ tiêu hóa, giúp nhuận tràng hơn
• Tốt cho tim mạch, não bộ và kiểm soát được huyết áp
• Bổ sung canxi cho cơ thể
• Giúp bà bầu nhuận tràng hơn và có những giấc ngủ ngon hơn
• Tốt cho sự phát triển não bộ và trí thông minh của trẻ
• Thành phần các loại hạt chứa vitamin E. Từ đó sẽ giúp các chị em có làn da khỏe mạnh hơn.
• Đối với những người thuộc chế độ ăn kiêng, giảm cân, cách mix các loại hạt giảm cân sẽ giúp bạn đốt cháy đi calo trong cơ thể, hạn chế được việc nạp quá nhiều chất dư thừa cho cơ thể và giúp hệ tiêu hóa của bạn trở nên tốt hơn.

Cách mix các loại hạt giảm cân hầu hết đều có những tác dụng rất tốt đến cơ thể của bạn. Nó mang lại cho bạn cơ thể lành mạnh hơn, giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Cách sử dụng các loại hạt mix

Một số lưu ý khi bạn sử dụng cách mix các loại hạt giảm cân:

• Sử dụng ngay sau khi mở bao bì
• Dùng xong nên đạy nắp kín hoặc buộc kín túi, tránh làm hở vì nó sẽ làm hỏng các loại hạt
• Có thể chế biến chúng với một số sản phẩm khác như sữa chua, sữa tươi không đường, sinh tố, sữa làm từ các loại hạt, bánh các loại hạt, …
• Chỉ nên sử dụng các loại hạt với hàm lượng cụ thể, tránh sử dụng quá nhiều sẽ gây ra những tác hại cho cơ thể
• Nên bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp để giữ được nguyên vẹn giá trị dinh dưỡng của các loại hạt

Bạn có thể sử dụng các loại hạt này cho những bữa sáng, vừa đảm bảo nhanh-gọn-lẹ mà lại đảm bảo được chất dinh dưỡng cần thiết. Việc ăn các loại hạt mỗi sáng sẽ giúp bạn có một ngày tràn đầy năng lượng, yêu đời để từ đó bạn có thể làm việc một cách rất năng suất. Ngoài ra, cách mix các loại hạt giảm cân này còn giúp bạn có một vóc dáng đẹp, một cơ thể lành mạnh mà bao người ao ước.

Các loại hạt cũng có thể sử dụng để ăn vặt vào các buổi xế chiều cho các chị em đam mê ăn vặt. Tuy nhiên, nên nhớ là chỉ nên ăn các loại hạt với hàm lượng vừa đủ thôi nhé, ăn quá nhiều sẽ làm cho hệ tiêu hóa của chúng ta gặp vấn đề lớn đó.

Có thể bạn muốn biết: Hạt là gì? Ăn các loại hạt có béo không?

Đó là một số lưu ý với cách mix các loại hạt giảm cân. Chúc bạn sẽ có được một vóc dáng mà bạn đang ao ước hay có được một cơ thể lành mạnh.

Trên đây là một số chia sẻ về cách mix các loại hạt giảm cân của nhà YammiFood dành cho bạn. Mong rằng bài viết này sẽ mang lại lợi ích tới các bạn nhé. Các bạn có thể ghé qua shop chúng tôi lựa chọn cho mình các loại hạt để có thể sử dụng các cách mix các loại hạt giảm cân thành những hạt mà bạn mong muốn nhé. Rất vui được đồng hành cùng bạn.

Các bạn có thể tham khảo các loại hạt tại đây: https://yammifood.com/cac-loai-hat/

Xem thêm: https://yammifood.com/

🔹 Fanpage: Yammi Food – Đồ ăn healthy

🔹Tiktok: Yammi Food

🛒 Shopee: YammifoodOfficial

☎ Điện thoại: 0865325938

🏠 Địa chỉ: Trịnh Văn Bô, Phương Canh, Nam Từ Liêm, Hà Nội, Việt Nam