Trà hoa nhài

TÁC DỤNG CỦA TRÀ HOA NHÀI ĐỐI VỚI SỨC KHOẺ

Ngoài hương vị thơm ngon, mùi vị độc đáo thì trà nhài còn cung cấp cho cơ thể chúng ta một lượng dưỡng chất thiết yếu, giúp chúng ta khoẻ mạnh hơn

Duy trì thói quen uống trà sẽ đem lại cho bạn nhiều lợi ích sức khoẻ hơn, đặc biệt là: giúp bạn giảm căng thẳng, giảm đau tim và cải thiện hệ tiêu hóa.

Trà hoa nhài giảm cân:

• Bạn hoàn toàn có thể bổ sung trà nhài vào chế độ ăn uống hằng ngày để tạo nên một chế độ giảm cân khoa học và hiệu quả
• Các đặc tính của hoa nhài sẽ góp phần làm tăng sự trao đổi chất của cơ thể. Nhờ đó chúng sẽ giúp việc tập thể dục trở nên hiệu quả hơn.
• Tuy nhiên, hãy đảm bảo duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, hợp lý và tập luyện thể thao thường xuyên để xây dựng một cơ thể khỏe mạnh

 

Giúp cải thiện sức khoẻ và ngăn ngừa bệnh tật:

• Trà hoa nhài nổi tiếng là giàu các chất làm chậm quá trình oxy hóa, nhờ đó có thể làm giảm nguy cơ hình thành các gốc tự do gây lão hóa trong cơ thể.
• Trà hoa nhài khô có khả năng làm giảm sự tích tụ của cholesterol và chất béo không lành mạnh trong cơ thể.
• Từ đó ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của cholesterol xấu, giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.
• Trà hoa nhài có khả năng bảo vệ hệ miễn dịch nhờ đặc tính giảm viêm và giảm oxy hóa cao

Giúp giảm thiểu căng thẳng, mệt mỏi:

• Đây là loại trà có thể giúp bạn thanh lọc cơ thể, giúp bạn cảm thấy thư giãn hơn
• Mùi hương của hoa nhài sẽ giúp cơ thể bạn cảm thấy thoải mái hơn, nhờ đó có tác dụng đẩy lùi các nguy cơ gây ra bệnh trầm cảm.
• Hương thơm ngọt ngào của loại trà này không những tốt cho sức khỏe, tâm lý mà còn có thể giúp bạn ngủ ngon hơn.

Trà hoa nhài giúp làm đẹp da:

• Với khả năng làm chậm quá trình oxy hóa cao, hoa nhài giúp bạn loại bỏ các gốc tự do bên trong cơ thể
• Chính vì thế, sử dụng trà nhài thường xuyên có thể ngăn ngừa tình trạng lão hóa sớm, giúp da đẹp hơn
• Ngoài ra, chúng còn có khả năng cân bằng nồng độ Hormone bên trong cơ thể, hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả hơn

Dưới đây là cách pha trà hoa nhài đơn giản mà bạn có thể áp dụng để tự thưởng thức hay có dịp tiếp khách:

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

• Cho khoảng 5gram trà hoa nhài (khoảng 5 bông hoa nhài khô) vào ấm trà

Bước 2: Tráng trà

• Cho nước sôi vào ấm đã có trà để tráng trà, đợi 30 giây cho trà nở ra thì chắt bỏ nước.
• Bước này có tác dụng đánh thức trà và làm sạch trà

Bước 3: Pha trà

• Cho 200ml nước sôi khoảng 90 – 100 độ C vào ấm trà và đợi khoảng 5 – 7 phút cho trà ngậm nước là có thể dùng được
• Có thể dùng đồ lọc trà để rót nước trà ra bình, khi uống thì rót lại sang tách
• Đối với loại bình thủy tinh đã có sẵn đồ lọc trà thì bạn không cần phải lọc lại

Bước 4: Thưởng thức

• Rót trà ra tách rồi từ từ thưởng thức
• Khi dùng hết trà, bạn có thể tiếp tục lặp lại bước 3 để dùng tiếp.
• Trà hoa nhài có thể dùng lại được 2 – 3 lần